På Meya minds brinner vi för barns och ungas psykiska hälsa
Vi ger dem praktiska verktyg och kunskap för ökat välmående och motståndskraft. Genom att finnas i skolmiljön och erbjuda digitala utbildningar till lärare och andra viktiga vuxna skapar vi en helhetssyn på mental hälsa. Sedan 2018 har över 4 000 elever tagit del av våra forskningsbaserade utbildningar – och de vittnar om att de fungerar.
Responsen har varit fantastisk – se vad våra elever tycker i videon. Responsen har varit fantastisk. Se vad våra elever tycker i videon.
-
Vår utbildning bygger på upplevelsebaserad inlärning där eleverna aktivt deltar och får beprövade tekniker för att stärka sin mentala hälsa. I workshops varvas avslappning, andning, yoga, meditation och reflektion – både individuellt och i grupp. Metoderna vilar på forskning om samspelet mellan kropp och hjärna.
Två nyckelbegrepp är självkännedom och självreglering. Genom utbildningen får eleverna verktyg för att bättre förstå sina behov, reglera sitt välbefinnande och skapa en hållbar känsla av kontroll.
-
Vi fokuserar på fem områden som enligt forskning kan stärkas genom regelbunden mental träning:
Koncentration – övningar för fokus och lärande.
Vila & återhämtning – tekniker som minskar stress och ger djupare återhämtning.
Tankar – ökad medvetenhet och verktyg för att styra tankemönster.
Känslor – förstå, acceptera och hantera känslor på ett hälsosamt sätt.
Självmedkänsla – en vänligare inre dialog och starkare självvärde.Metoderna anpassas för både yngre barn (2–7 år) och äldre barn/ungdomar, och kombinerar teori, forskning och praktiska övningar på ett åldersanpassat sätt.
-
100% av de elever som deltog i våra två senaste samarbeten angav att de fick med sig användbara verktyg för mental hälsa. Läs mer
”Det är roligt att höra elever i klassrummen spontant prata om hur de lär sig av Meya minds.”
- Grundskolelärare, Fredsborgskolan
-
Sofia Kingstedt von Corswant
Grundare
"Min starka drivkraft grundar sig i min egen resa genom år som ung och ung vuxen med ätstörningar och ångest, en resa som inte bara format mig som person utan också väckt en stark passion för att stötta barn och unga. Jag vill ge dem verktygen att inte bara överleva, utan blomstra och hitta sin inre styrka."
-
Moa Turander
Medgrundare
“Redan i gymnasiet visste jag att mitt professionella liv skulle kretsa kring att på ett eller annat vis bidra till människors välmående. Med min senare egna upptäckt av effekten i meditation och yoga, och förståelsen av hur kroppen och vårt mentala välbefinnande hänger ihop, har intresset för mental hälsa bland våra unga bara vuxit.”
Digital lärarutbildning i mental hälsa
Innehållet är baserat på forskning och empirisk erfarenhet, som vi har testat på tusentals elever.
Att den psykiska ohälsan ökar bland barn och unga är idag ett faktum. Till exempel så lider varannan 15-åring av psykiska besvär. I WHO:s rekommendationer över samhällsinsatser för ungas psykiska hälsa betonas en åtgärd framför alla andra; ge barn & unga undervisning i mental hälsa.
Vår lärarutbildning i mental hälsa vänder sig till dig som jobbar med barn och ungdomar. Som till exempel lärare, förskolelärare, fritidspedagog, tränare etc. Eller till dig som helt enkelt är nyfiken på hur vi kan införliva kunskap och verktyg i mental hälsa i tidig ålder.
Nyfiken på utbildningen? Läs mer här eller mejla till sofia@meyaminds.se
Meya minds grundare Sofia Kingstedt von Corswant om varför vi har tagit fram en lärarutbildning i mental hälsa.
Här får du ett smakprov på en av våra övningar som finns med i övningsserien för barn. En visualiseringsövning som uppskattas bland barn, som syftar till att förstärka positiva känslor.
Elev på ESS-gymnasiet
“Det bästa vi har på skolan är pingisbordet. Och Meya minds är samma nivå alltså. ”
Elev i åk 7, Fredsborgskolan
”Har haft en del problem med ångest och stress så har gjort flera av övningarna och nu förstår jag mer. Hade gärna velat ha Meya minds längre.”
Elev på Stockholms idrottsgymnasium
“Tillfällena gav mig en trygg stund varje vecka där man kunde jobba på sig själv och hitta lugn i vardagens stress. Det gav mig även hjälp och verktyg att fortsätta jobba på detta utanför tillfällena.”
Elev i åk 5, Fredsborgskolan
”Jag brukar lyssna på Meya minds varje kväll när jag ska sova och det hjälper mig från obehagliga tankar.”
96% av sjundeklassarna uppgav att de lärt sig tekniker för att slappna av
”Jag tycker att Meya minds har varit ett bra tillfälle att lära sig om hur stress och min kropp fungerar. Det har varit en bra upplevelse att få ta det lugnt och återhämta sig mitt under skoldagen, för att få ny energi. ”
Grundskolan Fredsborgskolan satsar stort
Våra barn behöver rustas för att vi ska kunna förebygga den växande psykiska ohälsan!
Ny skolkoncern satsar på Meya som partner för mental hälsa
Meya minds är officiell samarbetspartner till Idrottsgymnasiet och Idrottsskolan Nacka som öppnade hösten 2022.
Följ oss.
“Aldrig tidigare har jag varit med om att en lärare kör andningsövningar i klassrummet. Nu önskar jag att alla lärare gjorde det.”
- Elev efter 4 veckor med Meya minds
